2021-06

筋トレ

44 マッスルコントロール 広背筋【注:未完成な記事です】

こんにちは、blです。 背中を発達させるべく、効かせる方法を探求しています。 ...
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【経験談】広背筋に効かなくなってきたら、取り組み方も見直そう

こんにちは、BLです。 広背筋に効かせる方法を追求しつつ、筋トレしています。 ...
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ワンハンドローイングが広背筋に効かない…、という時に試すべきこと

ワンハンドローイングは広背筋に比較的、効かせやすい種目です。しかしある時、効きが悪くなる場合もあります。 そのような時に見返したい「フォームやコツ」、「取り組み方に関して」関してまとめました(ちょっと独自な方法なので、とりあえず試すのがいいですね)。 僕自身、実験体として「効きがよくなった」と感じたことが中心。