作業中に時間泥棒される方→対策：とにかく断捨離【私の実体験より】

今回は、

「時間泥棒（テレビ、動画、誘惑物）に作業時間を奪われないようにする方法」

についてお答えしていきたいと思います。

この記事ではこんな悩みを持った人に向けて書いています。

↓

とある休日の話。
家でブログ記事ネタを考えていました。
「何書いたらいいかわからん…。」という感じで詰まっていました。
ふと「筋トレ系を書こう！」と、ひらめいて、ネタ探しを開始。
そこにたまたま「筋肉系YouTuberぷろたん」の動画に気を取られ、4時間位時間を消耗してしまいました。
こういった時間泥棒をなくして、作業に集中する方法を知りたい…

対策は、誘惑をとにかく断捨離
まとめ。あなたが時間泥棒の被害にあわないためにすべきこと。

対策は、誘惑をとにかく断捨離

結論、時間泥棒から逃れましょう。
そして、作業中に時間泥棒するのはだいたい下記ですよね。

テレビ
YouTube、ニコ動、アニメ、男の３大欲求を満たす動画
ゲーム、漫画
Twitter、SNS（LINEとか）

以降は１から順に、具体的な対策を解説していきます。

テレビを視覚から除去

まずお手軽なのが、「テレビを捨てるor片づける」です。
テレビは、時間泥棒される可能性がかなり高いので、こいつを視覚から消すことが割と有効だったりします。

テレビで時間泥棒される例が、下記。

事件で人が殺された。
→「ウーン、怖いな…。どんな感じの事件やろうか？→（調べる…）」
→結果、無駄な調べる作業をしてしまう。
某有名人が不倫した。自殺した。
→「マジかよ…。あのMさんが…まだ若いのに嘘だろ。」
→時間が無駄になる。
かわいい女優やセクシーな人がテレビに出てくる。
→「おお、めっちゃ可愛いやん。気になる♥調べよう…。」
→結果、調べる時間を取られる。
面白そうなアニメ・ドラマ・企画が始まる。
→「あ・・・見たい…。作業もしなきゃだけど…。欲求が抑えきれない…。今日は〇〇までやったし、いいかな」
→結果、見入ってしまい時間損失。

こんな感じで、テレビは「人間の興味・欲求をそそるように出来ている」ので、テレビがONになっているだけで、どんどん時間が消費されていきます。

あと、「テレビ周りの掃除もしないといけない」というだるいタスクが生まれてしまい、最悪ですね。

だけど、以下の悩みが生じそうですね。

「実家暮らしで日常的にテレビがついていて、片づけられない…。」

上記も、マイルールで対策しましょう。
「テレビを極力目に入れない」
これに尽きます。

しかし、「テレビがチカチカして、どうしても目に入っちゃう時があるんだけど…。」
問題ないです（きっぱり）。
「完璧に目に入れないようにする」のが難しいなら、極力にしましょう。

やりにくいマイルールを実施することは、とてもストレスになります。
完璧は挫折の元です。
最善を目指しましょう👍

YouTube・ニコ動・アニメ・男性の欲求を満たす動画を遠ざける

次に、皆さん大好きな、「YouTube・ニコ動・アニメ・大人の動画」も遠ざけましょう。

※なぜ「遠ざける」という表現にしたか？
情報化社会なので完全に除去は無理かと思うので。

これらの動画コンテンツは、割と厄介ですよね。
私もつい最近、YouTube動画に時間搾取されました😱

記事を書くどころか、ヒカルの碁を見ていた。
くそや。

成功者のスピーチ聴く→ヒカルのしゃべるやつ見る→ヒカルの髪って、「ヒカルの碁」のヒカルの髪型と似てない？→ヒカルの碁懐かしいな…。→op見たり…登場人物見たり、そしてつぶやいている。

3連休あっても、積み上げできない自分がうざい

— ＢＬ | 現タクシー、元検査技師＜＜＜作業 (@mino39791035) July 28, 2020

私も休みの日になると、つい「時間があるからまあいいや…」という感じになりやすい。
私も反省して考えたところ、以下のマイルールがおすすめかな・・・と気づきました。

「1日のタスクが終わるまで、気になった系・面白系のYouTube動画・ニコ動・アニメは見ない。」

これが割とアメとムチで、よさげな気がします。
そして思い付きや、気になることで「見たいなぁ~これ…🤤」というものは、とりあえず以下のようにします。

メモ帳や紙に書いておき、作業後に見る
ツイートで「〇〇が終わるまで、耐えます！作業が終わったら、△△の動画観ます🙌」」と宣言しちゃうのもいいかもです。

しかし、こういった悩みが出そうなので、答えておきます。

「YouTubeで、〇〇さんの情報が有益だし、作業のモチベアップになるから見ないとだめなんや…。あと、YouTubeで情報収集もしているしなぁ…。」

という感じの奴です。

おそらく、この悩みの意図は…

「YouTubeでインプット作業していると、時間を奪ってくる悪魔👿のささやきが身近にある。それについ釣られてしまう…。気づいたら作業もせずに、時間ばかり損失😱」

という現象が容易に想像できます。

対策はこちら🔻

また見返したい、聴きたい奴は、録画・録音を活用する。
→YouTubeのような、関連動画で釣られることがなくなる。
→オフライン化で、隙間時間を有効活用できる。
→録音なら、目を休めつつ学習も可能。
自分が見返したい動画をリンク集にした記事にする。
※ルール：→それだけしか見ない！
→記事となって、読者も来てくれるかもなので、一石二鳥。
→関連動画が少なく表示される。
作業用ブラウザと、娯楽用ブラウザで切り分ける。
→作業用のchromeは、「セーフサーチ、SiteBlock、YouTube機能にあるおすすめしないで表示を消す」
→娯楽用は、上記の設定が反映されない「シークレットモード」を活用する。

基本的には全部やったほうがいいかもです。

ゲームや漫画は誰かにあげる・捨てる

基本的には捨てましょう。
何かにコミットして成果を上げるのに、邪魔ですよ。

まぁ、できれば物をなくしたほうが集中できるのですが、どうしても無理なら、以下をしましょう。

整理整頓して片づける。
→おすすめな片づけ方は、「奥に片す」です。
例えば、漫画で「〇〇のシーンってどうだったけ・・・」と思っても、「あ、押し入れの奥に片づけたんや…。取り出すの、めんど。」となり、「漫画を取り出して、読む」リスクが減ります。
作業スペースからは視界に入らないようにする。
→人は視覚からの情報が最も影響しやすいので、目に見える場所に置いてあるだけで、集中が分散してしまいます。
隠すようにしましょう。