懸垂

筋トレ

懸垂できない状態から、安く・楽しく懸垂できるようにする方法

懸垂が1回もできない男に向けたトレーニング解説記事です。 筆者が懸垂1回できるようになるまでの経験をベースに、懸垂0→1達成するまでのノウハウをまとめました。 懸垂は地味なので、楽しくやる方法もセットで解説しています。