筋トレ 46 懸垂 怪我【まだ未完成の記事です】
フレッシュな状態で懸垂連続5～6回できるblです。
懸垂0回～今に至るまで、肩・首・肘を痛めては、自己改善してきました。
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筋トレ
筋トレ 筋トレ 45 懸垂 できない【未完成の記事です】
連続懸垂6～7回できるようになったblです。
※ちなみにフレッシュな状態で、顎まで上げる懸垂。
※胸までつけるフル可動域ではないです。
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筋トレ 44 マッスルコントロール 広背筋【注：未完成な記事です】
こんにちは、blです。
背中を発達させるべく、効かせる方法を探求しています。
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筋トレ 【経験談】広背筋に効かなくなってきたら、取り組み方も見直そう
こんにちは、BLです。
広背筋に効かせる方法を追求しつつ、筋トレしています。
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筋トレ ワンハンドローイングが広背筋に効かない…、という時に試すべきこと
ワンハンドローイングは広背筋に比較的、効かせやすい種目です。しかしある時、効きが悪くなる場合もあります。 そのような時に見返したい「フォームやコツ」、「取り組み方に関して」関してまとめました（ちょっと独自な方法なので、とりあえず試すのがいいですね）。 僕自身、実験体として「効きがよくなった」と感じたことが中心。
筋トレ 【懸垂】広背筋効かせるコツ等紹介※筆者の経験＆コンテンツ分析より
広背筋に効かせるための懸垂のコツ・フォーム、取り組み方を解説しています。筆者の経験上のノウハウ6割・webコンテンツ4割をもとにして書きました。
昨今はフォームとか大事ですが、それが目的にならないための心がけについてもまとめました。今後も経験談を中心に加筆していく予定です。
筋トレ 「ボディウイング ホエイプロテイン ナチュラル」を飲んだ感想
筋トレを始めて、購入した「ボディウイング ホエイプロテインナチュラル」。
当プロテインに関して、良い点・微妙な点をまとめました。コスパ重視の方、添加物嫌いな人、アレンジ好きな方におすすめなプロテインです。